Barres de céréales crues.
Vous pouvez cuisiner Barres de céréales crues using 12 ingredients et 5 pas. Voici comment vous realisez cela .
Ingredients de Barres de céréales crues
- Preparez 175 g of figues sèches.
- Preparez 50 g of flocons d'avoine.
- Cest 50 g of coco.
- Preparez 30 g of cajou.
- Cest 20 of d'amandes.
- Cest 20 g of cacahuètes.
- Cest 1 of CàS de graines de chanvre.
- Preparez 1 of CàS de graines de tournesol.
- Cest 1 of CàC de graines de chia.
- Vous avez besoin 2 of CàS d'huile de coco.
- Preparez 1 of CàS de purée d'amandes.
- Preparez of Vous pouvez mettre toutes les noix et graines dont vous avez envie.
Barres de céréales crues instructions
- Préparer tout vos ingrédients..
- Mettre les figues, la coco et mixer pour avoir une pâte..
- Ajouter tout le reste et mixer grossièrement (pour qu'il reste de la mâche)..
- Mettre sur une plaque avec de petits bords, et laisser au frigo 4 heures (6 c'est mieux). photo du dessous.
- Détailler en barres, se conserve au frigo 2 bonnes semaines, photo du haut..
