Gâteau végétalien cru au cacao, banane et avocat. Un gâteau moelleux et fondant individuel pour bien commencer sa journée. Il est sans matières grasses ajoutées et avec très peu de sucre non raffiné. Mixer les flocons d'orge et les verser dans un récipient avec la farine, le bicarbonate et le cacao.
Muffins au cacao, à la banane et aux noix.
Non seulement ce smoothie est un régal, mais c'est aussi le champion de la lutte contre les radicaux libres et le vieillissement grâce à tous les antioxydants du Cacao Cru, de l'avocat, les vitamines et minéraux, l'apport du citron vert et de la banane. une vraie recette antioxydante, délice de la cuisine.
Je fais cette recette avec les bananes que l'on a à Tahiti, petites et très goûteuses, mon homme m'en redemande toutes les semaines!
Vous pouvez avoir Gâteau végétalien cru au cacao, banane et avocat using 14 ingredients et 4 pas. Voici comment vous realisez cela .
Ingredients de Gâteau végétalien cru au cacao, banane et avocat
- Vous avez besoin of Pour le fond de tarte.
- Cest 40 g of figues sèches.
- Cest 60 g of d'amande.
- Vous avez besoin 20 g of coco rapée.
- Vous avez besoin 20 g of grué de cacao.
- Cest 1 of CAS d'huile de coco fondue.
- Cest of Pour la mousse cacao, banane et avocat.
- Vous avez besoin 200 g of banane.
- Cest 200 g of d'avocat mûr (de préférence de variété tropicale).
- Preparez 80 g of dattes.
- Cest 60 g of cacao en poudre cru.
- Vous avez besoin 1 of jus de citron.
- Vous avez besoin 5 cl of d'eau.
- Vous avez besoin 5 of CAS d'huile de coco fondue.
Les amis à qui j'ai passé cette recette s'en régalent aussi. Laissez refroidir le gâteau de bébé, et servez-lui pendant le goûter juste avant de lui offrir ses beaux cadeaux d'anniversaire 🙂. Un gâteau gourmand à l'alliance parfaite : chocolat - banane. Vous pouvea ajouter des noix pour le croquant et remplacer le chocolat fondu par des pépites de chocolat.
Gâteau végétalien cru au cacao, banane et avocat instructions
- Préparez d'abord le fond de tarte. Réhydratez pendant 10 minutes, dans un fond d'eau, les figues coupées en deux. Dans le bol de votre mixeur, placez tous les ingrédients de la pâte : les amandes entières, la noix de coco râpée, le grué de cacao, les figues égouttées et l'huile de coco. Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture granuleuse. Etalez et lissez avec le dos d'une cuillère à soupe, dans le fond d'un moule à charnière ici de 16 cm de diamètre..
- Placez au congélateur le temps de préparer la mousse au cacao..
- Dans le bol de votre mixeur ou de votre blender, placez les bananes et l'avocat coupés en morceaux, les dattes dénoyautées, le jus de citron, le cacao cru et l'huile de coco fondue. Mixez jusqu'à obtenir une texture fine et lisse. Versez la mousse sur le fond de tarte. Lissez avec une spatule et placez au frio 3 à 4 heures. Démoulez avec précautions et décorez à votre convenance. ici avec des grués de cacao et des fleurs réalisées à l'emporte-pièce dans des rondelles de bananes..
- Le gâteau se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur mais aussi se congèle très bien. J'en congèle des parts que je place sur le couvercle de boites plastiques et je referme avec la boite en guise de couvercle (ainsi cela me fait une cloche à gâteau)..
Lorsque le gâteau est cuit, vous pouvez ajouter des rondelles de banane pour la décoration ! Chaque décoration en fait un gâteau différent. Moi je dis toujours, la vie est plus belle avec ce genre de recettes ! Après le gâteau au yaourt renversé aux pommes, ce gâteau aux yaourt et cacao en Il suffit d'ajouter du cacao en poudre dans la pâte de base, n'est-ce pas ? Essayez cette recette de gâteau au chocolat végétalien sans noix, sans oeufs, sans gluten et sans produits laitiers.
